Главная Контакты

Котировки нефти

Онлайн

Пользователей: 0
 
Роботов: 0
 
Гостей: 3
Гость, Гость, Гость
 
Всего на сайте: 3
FIFA online

Погода

Опрос

Кто будет новым главой Луганщины?

Шахов
Курило
Дзонь
Дунаев

Курс валют

НБУ курс доллара

Новости

Отправка СМС

Облако тегов

Что нужно сделать что бы во время сна спина отдыхала и не болела утром

  1. Оффлайн

    Jorax

    Сообщений:

    На сайте с: 1 Января 1970

    Мне порекомендовали сменить матрас (я уже себе прикупила тут, http://mebel-online.com.ua), потом записаться на массаж и после массажа пойти в спорт зал.. А что бы вы посоветовали еще?
    Сообщение добавлено: 23 Мая 2016 - 15:34 / #1
  2. Оффлайн

    Cammi

    Посетители

    Сообщений: 100

    На сайте с: 23 Мая 2016

    Больше гулять, не забывать о разминке на работе, висеть на турнике)
    Сообщение добавлено: 23 Мая 2016 - 19:53 / #2
  3. Оффлайн

    Wayshe

    Посетители

    Сообщений: 55

    На сайте с: 9 Марта 2016

    Симпатий: 7

    Массаж профессиональный
    Сообщение добавлено: 24 Мая 2016 - 11:01 / #3
  4. Оффлайн

    ольга31

    Посетители

    Сообщений: 70

    На сайте с: 25 Мая 2016

    Симпатий: 1

    да, матрас играет не малую роль
    Сообщение добавлено: 25 Мая 2016 - 10:23 / #4
  5. Оффлайн

    Tokisan

    Сообщений:

    На сайте с: 1 Января 1970

    Задаюсь тем же вопросом. В последнее время стал замечать боль в спине и плече. Ноне знаю с чем связывать с сидячей работой или все же не подходящим спальным местом.
    Как правильно понять какой матрас нужен именно мне?
    Сообщение добавлено: 15 Июля 2016 - 14:38 / #5
  6. Оффлайн

    Abi

    Сообщений:

    На сайте с: 1 Января 1970

    У меня тоже была похожая проблема. Решила её поменяв матрас на более мягкий. Продавец-консультант помог с выбором.
    Сообщение добавлено: 8 Августа 2016 - 12:06 / #6
  7. Оффлайн

    Svetochka

    Посетители

    Сообщений: 48

    На сайте с: 12 Января 2017

    Симпатий: 2

    Я раньше не знала, как многое зависит от матраса. И прочитав эту статью http://www.business.ua/news_online/ortopedicheskie_matrasy_entsiklopediya_komfortnogo_i_zdorovogo_sna-355057/ я решила поменять не только свой матрас, но и детей тоже.
    Сообщение добавлено: 12 Января 2017 - 17:30 / #7
  8. Оффлайн

    Makso

    Сообщений:

    На сайте с: 1 Января 1970

    Активный образ жизни вести
    Сообщение добавлено: 2 Марта 2017 - 16:51 / #8
  9. Оффлайн

    Cianna

    Сообщений:

    На сайте с: 1 Января 1970

    Иногда годы берут свое, и начинает то спина болеть, то колени, я на лето как работы физической больше, покупаю противовоспалительные и противоревматические гели https://apteka.rozetka.com.ua/dlya-oporno-dvigateljnogo-apparata/c4628670/forma-vypuska-104927=629906;kategoriya-105214=protivovospaliteljnye-i-protivorevmaticheskie-sredstva/ и вы знаете помогает, но самолечением нужно очень осторожно заниматься, чтобы не навредить.
    Сообщение добавлено: 24 Марта 2017 - 14:20 / #9
  10. Оффлайн

    Сашко

    Посетители

    Сообщений: 108

    На сайте с: 17 Марта 2016

    Симпатий: 1

    У меня тоже была похожая проблема. Решила её поменяв матрас на более мягкий. Продавец-консультант помог с выбором.

    Хм, цікавий хід. Зазвичай за наявності проблем зі спиною рекомендують міняти матрас на більш твердий, для того щоб він краще тримав хребет і за рахунок цього знімав навантаження.
    Сообщение добавлено: 20 Июля 2017 - 11:08 / #10
  11. Оффлайн

    Маришка Алексеева

    Посетители

    Сообщений: 98

    На сайте с: 12 Февраля 2017

    Весь секрет в хорошем матрасе
    Сообщение добавлено: 21 Июля 2017 - 10:34 / #11
  12. Оффлайн

    Wikulya

    Посетители

    Сообщений: 43

    На сайте с: 14 Июля 2016

    Мне порекомендовали сменить матрас, потом записаться на массаж и после массажа пойти в спорт зал.. А что бы вы посоветовали еще?

    Я советую быть осторожной со спортзалом: в первое время обязательно пользуйтесь услугами тренера, расскажите ему о всех проблемах со здоровьем, чтоб он правильно подобрал для вас комплекс упражнений. Я бы на вашем месте вообще записалась на танцы или какую-то гимнастику - там иначе распределяется нагрузка на мышцы, более естественно я бы сказала. В вашем случае не столько важно нагружать опорно-двигательный аппарат, сколько просто больше двигаться в течении дня.
    В эффективность массажа я не особо верю, но если есть лишние деньги, то можете пройти курс.
    А вот на матрас действительно стоит потратиться и выбрать качественную, ортопедическую модель, желательно средней или высокой жесткости. Тут правильно заметили, что это поможет разгрузить позвоночник и мышцы. Если ещё актуально, дам ссылку на хороший харьковский интернет-магазин матрасов http://101matras.com.ua/ - у них есть доставка по всей Украине, многие товары доставляются бесплатно (более подробно условия расписаны у них на сайте). Я там уже 3 заказа оформила на матрасы и каждый раз получала какие-то подарки - там их на выбор предлагают. Себе на большой матрас и на детский я выбрала наматрасники, а вот родители захотели взять 2 ортопедические подушки - это всё совершенно бесплатно.
    Сообщение добавлено: 21 Июля 2017 - 11:16 / #12
  13. Оффлайн

    Cammi

    Посетители

    Сообщений: 100

    На сайте с: 23 Мая 2016

    Ну матрас матрасом, а если работа сидячая то и матрас не спасет . Я вот по мимо разминок и турника решила себя массажем побаловать , записалась на лечебный и заодно решила роликовый попробовать https://yysalon.ua/services/vakuumno-rolikovyy-massazh.html , девочки мне его расхваливали . Массажистка просто фантастику творит со спинкой , намного спокойнее и легче стало после 2-3 сеанса
    Сообщение добавлено: 11 Сентября 2017 - 14:25 / #13
  14. Оффлайн

    wari2011

    Посетители

    Сообщений: 173

    На сайте с: 30 Ноября 2016

    Однозначно надо делать массаж, а также ортопедический матрас не помешает. Рекомендую также приобрести массажную подушку https://belief.net.ua/massazhnye-podushki. С такими покупками у Вас никогда не будет болеть спина, шея и Вы будете себя чувствовать идеально!
    Сообщение добавлено: 19 Октября 2019 - 13:37 / #14